减肥作息时间安排
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我的身材比较胖，影响到了美观，现在一直处于减肥期间，想咨询一下减肥作息时间安排？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间要安排合理的生活作息和习惯，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间，最好养成良好的生活作息习惯，保证身体有规律的新陈代谢，才能够起到燃烧脂肪的效果。如果意志力比较差，也可以通过抽脂的方式进行操作，抽脂手术主要是通过在身体局部做一个切口，植入抽脂管，将身体一部分的脂肪进行抽出，以达到快速减肥的目的，抽脂手术存在一定的创伤，注意饮食上，忌食辛辣刺激性的食物。
2022-05-05