每天跑4公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身材特别肥胖，我就想要通过每天跑步的方法来减肥，瘦身，每天跑4公里能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑4公里能够起到减肥的功效。身材比较肥胖，可以选择做有氧运动的方法减肥，也可以选择注射溶脂针的方法来减肥，效果都是比较好的，因为注射溶脂针的创伤性比较小，而且恢复的也比较快，能够快速的让身材变瘦。注射溶脂针之后要多加注意休息，饮食上也要保持清淡，海鲜类的食物不可以吃，不注意很有可能会影响到恢复。
2022-05-05