一天只喝粥会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我感觉我越来越胖了，最近正在减肥，不知道每天只喝一碗粥，会不会让身体变瘦，一天只喝粥会瘦吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天只喝粥有可能会瘦。一天只喝粥，可能会导致身体的营养均衡受到影响，出现营养不良的现象，减肥最好通过正当的手段，可以通过合理的饮食配合适当的运动来进行减肥，在平时多吃一些粗纤维类的食物，配合高蛋白类的食物，同时适当的进行慢跑、跳绳、游泳等运动可以帮助身体内燃烧脂肪和热量，长期的坚持就能够起到减肥的作用。
2022-05-05