两个星期能瘦多少斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 昨天和老同学吃饭，两个礼拜不见她瘦了好多，整个人都漂亮多了，我也有点胖，想减肥，请问两个星期能瘦多少斤？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
两个星期没有办法衡量你能减掉多少体重。这和你减肥的方式有关。如果你通过运动和控制饮食来减肥，如果达到运动量，饮食也要控制。两个星期应该可以减掉6斤左右。想减肥不用过于心急，要一步一步来，每件事都是有一定过程的。只要每天进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，控制饮食，并且能够长期坚持，通常减肥就能成功。
2022-05-05