瑜伽产后修复有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
98228人阅读
问题描述：( 女, 23岁 ) 我的宝宝马上就要满月了，我想在出院之后做产后修复，朋友给我推荐了瑜伽，瑜伽产后修复有用吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽产后修复是有一定的作用。女性做产后恢复是需要长时间的，并不是几天就可以达到恢复效果，所以在练瑜伽的时候要做到循序渐进，在每一项运动之前都要先热身，以免对自己的身体关节、肌肉、或者韧带造成伤害。长期坚持练瑜伽可以提高身体的柔韧性，而且对塑性和减肥都有很好的作用。在练瑜伽的时候一定要避免剧烈运动，不利于身体的恢复。
2022-05-05