减肥可以吃蜂蜜效果咋样
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 ) 家里外婆是开蜜蜂养殖的，从小到大的我都不喜欢吃蜂蜜，但是最近减肥很多人安利我吃蜂蜜，请问效果咋样？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
是的，蜂蜜中的脂肪酸促进肠道蠕动。丰富的维生素和矿物质可以调节肠胃，清除体内毒素，改善便秘。葡萄糖和果糖不会对胃造成负担。吃蜂蜜可以减肥，因为它含热量很低，虽然一天吃了200克，但所吸收的热量也不过600卡路里，所以虽然是“甜点”，但同样可以达到减肥的效果。只需将30克蜂蜜和1升水混合，或者加入2汤匙苹果醋调味即可。
2022-05-05