减肥晚餐该怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 自从去年我生完孩子后身体就特别棒，我一直想减肥，最近正在减肥，减肥晚餐要怎么吃？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚餐要吃低淀粉的食物。在减肥期间一定要注意自己的晚餐，晚餐不要睡得太晚，而且还要吃一些低淀粉，而且含有高饱腹感的食物，比如燕麦、玉米等。在减肥期间一定要合理的调理自己的饮食，在饮食上要吃一些低热量、低脂肪的食物，比如米饭、苹果、黄瓜等。不要吃辛辣、刺激、油腻性的食物，比如辣椒、火锅、麻辣烫、肥肉等。
2022-05-05