每天跑步一个小时一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
15343人阅读
问题描述：( 女, 29岁 ) 我现在特别肥胖，想要每天坚持跑一个小时的步，帮助身材瘦身，每天跑步一个小时一个月能瘦多少？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天跑步一个小时一个月能瘦五到八斤左右，具体还要根据每个人的体质以及肥胖程度决定。跑步是一项很好的有氧运动，跑步可以促进脂肪燃烧以及促进身体代谢加快，不仅可以锻炼身体，同时还能保持身材瘦身，但是跑步减肥是需要长时间坚持下去才会看到效果。改善肥胖的身材可以到医院通过埋线减肥治疗，埋线减肥是将蛋白线埋入到人体的穴位当中，通过刺激穴位燃烧脂肪，达到瘦身目的。
2022-05-05