酸奶减肥还是纯奶减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 上个周我开始减肥，吃了一周的减肥药，效果并不是太明显，身体也没有瘦下来，同事说奶可以减肥，酸奶减肥还是纯奶减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶可以减肥，酸奶是发酵来的，里面不含有脂肪，而纯奶里面含有较少的脂肪，平时可以在睡前一个小时左右，喝杯酸奶，这不仅有利于提高睡眠的质量，而且有益于身体排泄，但喝酸奶时应注意喝一些正规的品牌，不正规的品牌可能会对身体造成不利影响。
2022-05-05