饭后喝水有助于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 33岁 ) 我是一名经常出差的管理层，有时忙到很晚就会吃宵夜，但因为这样长年累积，自己长胖了好多，别人说饭后喝水有帮助减肥，请问饭后喝水有助于减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
饭后喝水不助于减肥，反而还有可能引起发胖。如果饭后经常性大量的喝水反而会加重到身体的负担，除了吃下的食物不能够很好消化和吸收之外，肾脏负担也跟着逐渐增大，长久后会引起身份机体的浮肿，给人有发胖的感觉，建议最好在饭前的一小时分成几次来饮水，每次喝水量少即可，一次2、300毫升，十几分钟可以喝一次。减肥是一个长期的过程，平时可以多运动来减肥，相互结果效果会更理想的。
2022-05-05