早上跑步减肥的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的身材有一些微胖，最近打算通过跑步来使身体变得更苗条，早上跑步减肥的正确方法是什么呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥的方法是每天早上在吃饭前抽出一小时左右的时间，来有规律的进行跑步，帮助脂肪燃烧达到减肥的效果。跑步减肥所需的时间会比较长，如果时间比较紧张，也可以选择通过注射瘦身针的方式来使身体变瘦，注射瘦身针可以使身体中的脂肪融化，经过身体代谢排出体外，也可以达到减肥的效果。在注射后可能会对皮肤留下细小的注射口，要做好皮肤护理，避免出现感染。
2022-05-05