最快的减肥方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这段时间正在减肥，但是减肥的方法比较多，感觉每项都特别难，想咨询一下最快的减肥方法有哪些呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最快的减肥方法就是做抽脂手术或者也可以服用减肥药，但是会存在有副作用，减肥还是选择科学的方法减肥，效果会好一些。每天要保证30分钟以上的运动时间，运动过后对全身做一下按摩，这样可以防止肌肉堆积。另外就是要注意饮食方面的问题，可以多补充一些优质的蛋白质，比如说吃点青菜和水果，但是不要吃特别油腻的东西，另外也要注意不要经常熬夜，不利于身体代谢。
2022-05-05