呼吸瘦肚子法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 ) 一直以来我肚子上的赘肉就特别的多，尤其是生完孩子以后，肚子上的赘肉更加的明显，用了一些减肥的方法，但是就是没有什么效果，朋友说可以通过呼吸瘦肚子，呼吸瘦肚子法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
呼吸瘦肚子法可以通过深呼吸，然后再进行吐出，一定要让腹部凹下去，对于减肥效果非常的好，同时还可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐都能达到减肥的效果，但是一定要坚持不要三天打鱼，两天晒网，平时减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。
2022-05-05