减肥期间暴食了一顿怎么补救
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我这身材特别胖，正在减肥期间，忍不住的吃了一顿好吃的，减肥期间暴食了一顿怎么补救？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间暴食了一顿，可以通过用大量运动的方式来进行补救。减肥期间暴食了一顿，很容易形成脂肪堆积，在这个时候应该参加一些户外运动，比如散步、跑步、跳绳、转呼啦圈等运动，都可以起到促进脂肪燃烧的效果，还能够消耗体内的热量，减少脂肪堆积的情况，应该可以达到补救的效果。也可以适当的喝一些鲜榨芹菜汁来增加肠胃的蠕动能力。
2022-05-05