网上流传的减肥法一周减15斤有可能吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 前阵子和男朋友分手，暴饮暴食了一段时间，体重由原来的110斤暴涨到140斤。网上很多减肥帖子，月经期一周减10斤、15斤。网上流传的减肥法一周减15斤有可能吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可能，但不建议一周内减太多重量，特别是月经期间。短时间减肥过多，可能会导致人体缺水或多种元素的缺乏，对身体伤害十分大。虽说月经期间代谢快，但减肥还是需要循序渐进，不能过于着急。经期前2-3天建议做些较温和，动作幅度没那么大的运动，如走步、瑜伽等，强度不能太大。之后几天可以根据自身情况，适当加大运动量。同时，要控制热量的摄入，切忌暴饮暴食，准时吃饭，可适当地减少碳水的摄入。
2022-05-05