8+16减肥法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2024-03-01
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的身体肥胖比较严重，因为担心肥胖会影响健康，我想要减肥，我听说一种8+16减肥法，8+16减肥法是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
8+16减肥法指的是在8小时之内吃完三顿饭，而剩下的16小时完全不进食的减肥方法。这种减肥方法会有一定的减肥效果，因为在8小时之内吃完三餐之后，剩下的16小时不再进食，而剩下的16小时身体所需要的能量只能通过消耗体内的脂肪来提供，所以可以促进体内脂肪的分解，有减肥的作用。但是胃部长期处于排空的状态，会对胃部的健康产生不利影响。如果身体的肥胖严重，可以到医院去做抽脂手术来减肥。
2024-03-01