晚上快步走能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 从小到大身材就特别肥胖，也没有瘦下来过，朋友约我晚上一起去快步走进行减肥，晚上快步走能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上快步走能够起到减肥效果，但一定要坚持60分钟以上的时间才有减肥效果。身材比较肥胖可能是因为摄入热量过多引起的，还有可能是因为久坐不锻炼导致的脂肪堆积，可以通过快步走的方式减肥，但一旦停止就会出现反弹，也可以选择去做光纤溶脂手术，效果比较好。在做手术之前一定要避开女性的月经期，以免影响手术的效果。
2022-05-05