七天水煮菜减肥食谱有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
29264人阅读
问题描述：( 女, 34岁 ) 我一直有减肥的打算，但是找不到特别好的方法，朋友给我推荐了七天水煮菜减肥食谱，七天水煮菜减肥食谱有用吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
七天水煮菜减肥食谱是比较有用的，可以在短期内达到减肥的效果。但是这种减肥方法是特别不健康的，如果每天只吃水煮菜是没有营养的，长期下去会导致营养不良，使人体的内分泌紊乱，所以并不建议用这种方法来减肥，在减肥期间也需要注意荤素搭配，保持营养均衡，同时还需要加强体育运动，这样才能达到更好的减肥效果，并且不会影响到身体健康。
2022-05-05