山药减肥能吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我朋友送我一些山药，他说经常吃山药，能起到减肥效果，可是我担心会增肥，山药减肥能吃吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
山药减肥一般来说是可以吃的，因为山药中还含有大量的纤维素可以使人体产生饱腹感，从而可以有效的减少进食的欲望，可以起到减肥的效果，并且渗液中也含有大量的蛋白黏液，一般来说山药也是一种保健品，可以有效的防止粥样硬化，并且可以减少体内脂肪的堆积，可以起到减肥的效果。但是在减肥期间要避免暴饮暴食，以免出现反弹的现象。
2022-05-05