哺乳期减肥的最好方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我现在正处于哺乳期当中，但是因为吃的太好了，所以我身体肉眼可见的发胖，我想知道哺乳期减肥的最好方法是什么呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期减肥需要注意一日三餐，孕妇需要定点定量的食用，不要暴饮暴食，早饭一定要吃，吃饭的时间也不要过短，这些都能很好的帮助孕妇控制体重，同时达到营养均衡的效果。此外要多喝白开水，白开水，不仅能够排出体内的毒素，还能够达到瘦身的效果，也是哺乳期减肥最好的饮料。如果食疗并不能达到影响的效果，可以通过健康运动来进行减肥，如用爬上爬下楼梯来代替电梯等。
2022-05-05