如何让自己变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
11830人阅读
问题描述：( 女, 27岁 ) 我什么吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？为什么有的人想瘦就能瘦，有的人减肥像登天一样难怎么才能让自己瘦？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你先不要急，长胖主要是长期饮食不健康导致的。你不要吃太多乱七八槽的食物，什么烧烤、烤肉、冰激凌、吃饭太快，这样是非常不利于减肥的。不要今天想到减肥，就不吃。明天看到好吃的，就先大吃一顿。然后少熬夜，熬夜对减肥还是有影响的。要保证自己在11点前睡觉，而且记得早上起来喝一杯温水哦，不要吃太多辛辣油炸油腻的东西。
2022-05-05