燕麦片怎么吃才减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 去医院做了一次体检，当时还称了体重，发现比之前胖了15斤了，想要吃燕麦片减肥，燕麦片怎么吃才减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦片减肥在吃的时候可以选择用开水泡着吃，也可以制作成燕麦粥，适当加入一些低热量的水果，比如说苹果等。燕麦片属于一种粗粮，膳食纤维比较丰富，很适合在减肥的时候吃，因为吃了之后能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，也需要配合上运动，比如说跳绳、爬山、打羽毛球，促进体内脂肪的燃烧。快速减肥的方法是抽脂手术治疗。
2022-05-05