只吃蔬菜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 已经有好几天了，我每次在吃饭的时候不吃主食，只是吃一些新鲜的蔬菜，要快速减肥，只吃蔬菜能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
只吃蔬菜一般能减肥。蔬菜里面并没有太多的蛋白质和热量，吃蔬菜不会引起体重上升，而且吃蔬菜比较健康，能促进肠胃蠕动，对于肥胖的人是一种不错减肥方式。肥胖多数和不良的饮食习惯有关系，比如在生活当中经常喜欢暴饮暴食或吃一些高热量食物导致的，要改掉这些不良习惯，然后通过做有氧运动，消耗体内多余的脂肪，例如每天慢跑、游泳和骑自行车等。
2022-05-05