怎样减腿部脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我是一个比较肥胖的人，尤其是大腿和小腿部，非常的粗壮，而且我还比较懒，请问怎么可以减腿部的脂肪？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要减腿部的脂肪，建议可以做有氧运动，比如说走路骑自行车或者是爬楼梯都是可以的，每天都要坚持30分钟以上，一个星期至少要3到5次，游泳时可以减去腿部和臀部的脂肪，要给自己制定一个减肥的计划，平时要多喝水，每天都要喝八杯白开水，饮食要清淡。
2022-05-05