凉拌苦瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近这段时间我的身体体重明显增加，我想要减肥，听朋友说吃凉拌苦瓜能减肥，凉拌苦瓜能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
凉拌苦瓜可以减肥，因为苦瓜中含有多种矿物质和维生素，含有大量的水分，热量还比较低，具有降血脂和润肠通便的效果，会使体内堆积的垃圾和毒素尽快排出体外，对减肥有很大的帮助。在减肥期间一定要注意饮食，不要暴食暴饮，也不要吃太油腻和膨化食物，要多喝温开水，不要喝碳酸饮料和咖啡，也不要吃含糖量较高的食物和火锅。
2022-05-05