胡萝卜热量高吗减肥吃行吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我想要通过改善饮食的方法来减肥，在买菜的时候购买了一些胡萝卜，胡萝卜热量高吗？减肥吃行吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
胡萝卜热量不高，减肥期间可以适当的吃一些胡萝卜。胡萝卜是一种非常低热量的食物，并且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，有助于达到减肥的效果。并且胡萝卜中还有其他的维生素，不仅可以补充身体的营养物质，还可以使肌肤得到有效的改善。在减肥期间，主食以粗粮为主，可以吃一些玉米粥或者杂粮粥。多吃一些清淡易消化的蔬菜和水果。
2022-05-05