减肥类的水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我身材挺胖的，一直都很苦恼，在平常的生活中也比较自卑，想减肥，减肥类的水果有哪些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
苹果、香蕉、猕猴桃、番茄等常见的水果都能达到很好的减肥效果，因为这类水果中的纤维素含量是比较高的，而且热量很低，食用之后能够促进身体的代谢。通过饮食的调节和控制，是比较健康的减肥方法。另外还要多吃蔬菜或者是粗粮食品，包括红薯，玉米等，这类食物可以增加饱腹感，减少进食量。除了饮食方面的禁忌需要注意之外，还应该加强身体运动，长期坚持做运动，有助于脂肪的消耗和能量的代谢。
2022-05-05