怎么瘦大腿瘦肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我的大腿和肚子上面的肉特别多，手臂上的肉还是很少的，请问一下有什么办法可以瘦大腿和肚子？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
把右腿尽量向左上方抬起一定高度，在空中停顿几秒之后放下，然后再换另外一条腿。在抬起双腿时我们的膝盖不能用力，这样才能把力量集中于腹部，达到我们瘦小腹的效果，但是也不要过于用力避免拉伤了我们的肌肉。重复数次。这个方法可以收紧腹部肌肉及腿部肌肉，以达到马甲线的效果。
2022-05-05