减肥期间怎么控制食欲
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我平时的饭量是比较大的，但是最近我胖了很多，所以打算开始减肥，想问一下减肥期间怎么控制食欲？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以多吃些蔬菜水果能控制食欲，吃了蔬菜，水果之后，能够增强饱腹感，也可以给身体补充维生素c，同时也可以促进胃肠道蠕动，避免出现变胖的情况。如果想要快速减肥的话，可以选择做埋线减肥，能够起到非常明显的改善效果。在减肥期间热量高的食物是一定不能吃的，以免会导致出现反弹情况，同时也要早睡早起，不要熬夜。
2022-05-05