怎么样才能下定决心减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 身体有明显肥胖的症状，我的体重也明显的上升，要下定决心减肥，怎么样才能下定决心减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
下定决心减肥需要积极的做心理的暗示，积极控制饮食的总热量，千万不要暴饮暴食，同时也不要吃高热量的食品，合理的参加体育锻炼。身体有肥胖的症状，也可以到医美机构通过注射溶脂的方式来治疗，可以把体内多余的脂肪和组织尽快溶解掉，通过新陈代谢排出体外，就能达到比较好的减肥和瘦身效果，让身材恢复苗条。减肥成功之后，也要积极控制体重。
2022-05-05