上腹部大怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 肚子大，饮食的消化不好，而且是长期的坐着很少运动的，我这样发的上腹部大怎么减？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
上腹部大减肥应注意多运动少吃，适当的控制饮食的热量很重要的，增加活动量很重要的，合理的膳食平衡。晨起适当的喝一些淡蜂蜜水，白开水都是可以的。多吃水果蔬菜，燕麦，小米，疫苗等纤维素的食物，多饮白开水，忌酒、碳酸饮料、少吃肥厚油腻食物，可做仰卧起坐。
2022-05-05