跑步会减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我在生完宝宝后体重一直就没减下来，最近下定决心要通过跑步减肥，想要了解一下，跑步会减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步会减肥，需要每天坚持半个小时以上的跑步，可以消耗体内的热量，从而达到减肥效果，在跑步的时候也要控制食欲。减肥还可以选择医美的方法，比如光纤溶脂或者是局部吸脂手术，也能选择冷冻减肥，效果比较好。冷冻减肥是利用一定的冷却技术，直接锁定于脂肪堆积部位，帮助脂肪选择性的凋亡，减少了脂肪含量，达到减脂瘦身效果。
2022-05-05