减肥期间晚上吃什么最容易瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 ) 可能是我晚上的时候经常吃一些面食，出现了身体肥胖的症状，减肥期间晚上吃什么最容易瘦？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间晚上吃玉米、红薯或者是燕麦等，这些食物含热量都比较低，属于膳食纤维的食品可以增加饱腹感，同时还可以促进肠道的蠕动，达到减肥的目的，适合在减肥期间。减肥期间的饮食一般是比较重要的，一定要注意，不能吃油炸烧烤等食品。还要注意自己的运动量，每天不要少于半小时，可以燃烧脂肪，解决脂肪堆积，达到瘦身减肥的目的。
2022-05-05