减肥快速有效不反弹的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
37084人阅读
问题描述：( 女, 34岁 ) 我在生活中特别喜欢吃蛋糕之类的食物，导致我的身材肥胖，想要快速的减肥瘦身，减肥快速有效不反弹的方法是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥快速有效不反弹的方法是做有氧运动也需要调理好自己的饮食。做有氧运动的时候可以选择跑步，能够快速燃烧身体内的脂肪以及热量，达到减肥瘦身的效果，不仅如此，也可以选择抽脂，抽脂时能够将身体内多余的脂肪快速抽取出来，达到减肥瘦身的作用。在减肥瘦身的时候不能吃太过油腻的食物，平常可以吃一些苹果，能够达到辅助减肥的作用。
2022-05-05