减肥平台期怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我这段时间一直在通过控制饮食和运动的方法来减肥，但是进入到了减肥平台期，减肥平台期怎么吃？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥平台期需要合理的控制饮食，尽量避免高热量以及高脂肪类的食物摄入。减肥也可以通过医美手术的方法做改善，比如激光溶脂手术，是通过一种热量直接到达脂肪部位的，能够加速局部的脂肪燃烧和代谢，有利于改善局部脂肪堆积的症状，也能达到快速瘦身和减肥的效果。在减肥期间还需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动。
2022-05-05