如何快速减小腿肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我小腿上的肉肉是属于肌肉性的，听朋友说好像肌肉很难减下去，如何快速减小腿肌肉呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
从你决定瘦腿的那天起，你决不能再碰高跟鞋，其次，你不能走得太快，然后你必须慢慢走。第三，注意走路的姿势。30天没有中断，每天下班回家后，开始按摩腿部。第一步：从中间上下按摩，同时用双手捏捏小腿肌肉，不断改变捏捏肌肉，重复五次。第二步：像抹布一样左右扭动小腿肌肉，从脚踝到膝盖重复五次。
2022-05-05