男生特别瘦怎么变壮
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 20岁 ) 我现在都已经成年了，作为一个男生却感觉特别的瘦，就像是一根麻杆一般想要变壮一些，男生特别瘦应该怎么变壮呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要让自己变得比较壮一些，那么在饮食方面就要注意，应该根据自己身体的需求进行荤素搭配，不能太挑食，太偏食，一定要多吃含蛋白质高的食物比如鸡蛋、牛奶、肉类等等，还有就是配合运动，运动不仅对身体的健康有好处，还能锻炼肌肉让自己看起来壮一些。
2022-05-05