减肥一天喝4000ml水多吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 肥胖很愁，打算要好好减肥了，想问多喝水有效果么，比如减肥一天喝4000ml水多吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一天喝4000ml水算是多了，人体正常的喝水是每天两千到三千毫升。饮水量过多会对身体不好，甚至可能会出现中毒现象，不但达不到减肥的效果，还会对身体造成伤害，建议减肥通过充足的体育运动以及低脂肪低热量的饮食结构，相结合来进行减肥，达到降低体重的效果。此外也可以通过医美手术，比如抽脂手术来进行减肥，但是一定要去正规的医院找专业的医生操作。
2022-05-05