减肥吃沙拉酱可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我身材比较肥胖，想在饮食上来调节一下，听说吃东西有很多要注意的，请问减肥吃撒拉酱可以吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间最好不要吃沙拉酱，因为沙拉酱的主要成分是奶油，热量和糖分也比较高，可能导致肥胖，其中含有的添加剂对身体健康不利。要想达到减肥的效果，在饮食方面建议做到少量多餐，多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，养成规律的饮食习惯，不能暴饮暴食，更不要吃高热量的，油腻的食品。平时也可以加强体育锻炼，比如长时间做瑜伽，慢跑等运动，有助于身体脂肪的消耗。
2022-05-05