什么操可以减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 ) 身体素质属于超重的类型，而且由于工作的原因，长时间不能得到锻炼，导致体内的肉堆积越来越多，尤其在肚子的肉，感觉虎背、熊腰，干什么都不方便，什么操可以减肚子？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你可以坐起来或转动呼啦圈，减肥的主要方法是进行有氧运动，少许强度和节奏，每天不少于60分钟，运动减肥取决于坚持，只有很长一段时间才会有效，建议你经常转动呼啦圈，或者晚上睡觉前在床上做仰卧起坐，这样有助于瘦肚子。
2022-05-05