吃什么减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 突然发现我的体重出现了直线上升的症状，最近想要通过饮食减肥，吃什么减肥效果最好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃燕麦、玉米或者是酸奶减肥效果都比较好，这些食物的含热量比较低，而且还可以增加肠道的蠕动，增加饱腹感，减少热量食物的摄入。但是减肥不能够单纯的依靠饮食，容易出现营养不良，需要通过体育锻炼燃烧脂肪，解决脂肪堆积，如果脂肪堆积过多，也可以选择抽脂，把身体中多余的脂肪抽出体外。避免长时间久坐，饮食上清淡为主。
2022-05-05