一个星期瘦十斤的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 34岁 ) 这一段时间我的体重出现了明显的飙升，看上去显得比较丑陋，打算在一个星期内瘦10斤，一个星期瘦十斤的减肥方法有什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一个星期瘦十斤的减肥方法可以通过在早晨起来的时候做跑步运动或者是平板支撑的方法进行燃烧身体的脂肪，能够有效的达到减肥的效果，而且在减肥期间，要适量的多吃一些绿色的蔬菜和清淡的食物，保证身体的维生素和微量元素，能够有效的促进肠道的蠕动，从而达到促进大便排出的效果，对于减肥也有一定的作用。在减肥期间尽量不要吃过于油腻的食物。
2022-05-05