一天三顿吃黄瓜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 ) 长胖了，想用轻松的方法瘦下来，同事说吃黄瓜可以，想问下一天三顿吃黄瓜可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天三顿吃黄瓜可以减肥。黄瓜是含水量高、热量低的食物，它有利水消肿的作用，可以帮助身体内代谢多余的水分，降低体重，所以一天三顿吃黄瓜可以减肥，但如果只吃黄瓜，会导致身体营养不良，不推荐这种减肥方式。建议还是要科学减肥，均衡饮食，荤素合理搭配，并坚持锻炼，每天做到管住嘴，迈开腿，体重还是可以控制住的。
2022-05-05