瑜伽怎么减肚子赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我长时间坐在电脑面前，小肚子开始渐渐变大，听说做瑜伽可以瘦肚子，怎么减掉肚子上的赘肉呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽的炮弹式，身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。慢慢抬起上半身，双手抱住左边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。臀部始终要紧贴着地面，右脚轻轻地抬离地面。这个动作反复做10次左右即可，然后换左腿重新做。
2022-05-05