如何减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 肥胖对于人体的影响是非常大的，而且也会危及到人体健康，想了解一下如何减肥最快最有效？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
病人要快速减肥，首先要改变自己的饮食习惯，不要吃太多高卡路里的食物，如肥肉、可乐、甜食等，可以吃些蔬菜水果，如黄瓜、番茄、苹果、香蕉等，也可以做一些适当的运动，保持良好的体质，如病人情况允许，可以去健身房定制一套健身计划，按照计划进行定期锻炼，长期坚持效果更佳，不会伤害身体，患者也可以通过吸脂的方法来进行减肥，这种方法对于肥胖的患者来说，减肥效果也是比较快的。
2022-05-05