减肥的便当吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的身材比较肥胖，平时在公司工作的时候就喜欢定一些外卖来吃，请问一下减肥的便当吃什么好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的便当一般是选择比较健康的蔬菜或者是水果进行食用。在饮食方面，爱美者不要吃油炸的或者是高脂肪含量以及奶油类的食品，多吃纤维素含量丰富的食品，或者是一些全麦面包比较好。除了饮食方面的改善之外，还要加强身体运动，不要久坐久卧，进行运动能促进能量的消耗，防止脂肪的堆积。在临床中比较直接有效的减肥方法是做吸脂减肥手术，这种方法的原理是利用负压将身体的脂肪细胞进行吸取，达到目的。
2022-05-05