小产后怎么能快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 怀孕的时候为了孩子健康，逼迫自己吃了很多东西，但是孩子没保住，反而长胖了好多，我了解一下小产后怎么能快速减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小产后减肥的方法可以是走路、跑步、做俯卧撑和仰卧起坐。也可以通过调节饮食，多吃粗纤维食物和水果蔬菜来调节产后情况。此外，针灸和拔火罐也有减肥的作用。其实减肥最好是没有太大的心理压力，因为减肥必须有一个过程。不要急于减肥，要遵循合理的饮食以避免身体损伤。注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，不劳累熬夜，同时小产后要注意个人卫生，避免感染。
2022-05-05