瘦背部和肩膀的运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我后背的肉特别的多，而且肩膀看起来也非常的胖，想问一下有没有瘦背部和肩膀的运动呀？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
有很多种运动都可以把你的背部瘦下来，还有肩膀的肉也瘦下来，想要瘦肩膀上的肉，平时可以通过举哑铃的运动来让肩膀的肉变得结实，当肉变得结实，整个肩膀也会看起来比较瘦了，瘦后背可以直接做L形外展。
2022-05-05