哺乳期可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 刚刚生完宝宝6个月，自从怀孕到如今身材一直都没有恢复，想要通过减肥的方法让自己变漂亮，哺乳期可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期女性可以在身体允许的情况下进行减肥。用正确的方法来减肥，比如说产后瑜伽，产后体操，散步，慢走。这些都是很好的减肥方式，用这种方法减肥就有利于产后的身体恢复，还可以达到减肥的目的，由于生完宝宝没有多长时间在减肥的同时也要注意休息，注意营养均衡，多吃一些含有维生素和矿物质，和蛋白质比较多的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
2022-05-05