减肥是先吃早饭还是先跑步
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 ) 这段时间我的体重明显增长，想要减肥，有的说需要先吃早饭，有的说需要先跑步，减肥是先吃早饭还是先跑步？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一般是先跑步，然后再吃早饭。跑步属于一种有氧运动，在运动的过程当中可以加快体内脂肪燃烧以及释放，在起床之后空气比较清新，喝一杯温开水，然后到户外跑步，可以起到减肥的目的。通过运动减肥需要长期坚持才会有所效果，如果半途而废可能会导致脂肪再次堆积。如果没有多余的时间，想要在短期内看到瘦身减肥的效果，可以到正规的医院做射频溶脂。
2022-05-05